秋季干眼症急剧增加眼睛干涩吃什么水果
随着秋季的到来，患干眼症的患者急剧增加，有什么方法避免干眼症呢？让我们一起来看看吧。
干眼症的表现
1.会出现眼睛经常有痒感，而且还会有眼部干燥以及发涩的现象，眼睛非常容易疲劳，也会经常性的感觉眼睛模糊，还伴有异物感。
2.戴隐形眼镜时，会经常带不住，眼睛会感觉有砂砾石一样的东西，还伴有刺痛感和灼热感，使得角膜透明度下降，视力波动，造成视力减退。
3.有时还会出现短暂的视力模糊现象，对外界光、风、烟的刺激敏感，而且畏惧光，经常还会有眼皮紧绷，会感到沉重且不舒服，有时分泌物会变的粘稠，使眼睛难受。
秋季眼睛干涩吃什么
滋阴可补眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效，而含维生素A、维生素E的食物也能补眼，此外，将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可起到滋阴明目的作用。此外，如感觉视疲劳加晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。用不过50℃的毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、血液循环，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。
1,葡萄:葡萄中含的白藜芦醇是一种抗氧化剂，可抗衰老，并清理体内自由基，对心脑血管病有好的作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
2.鲜枣:与其他秋季水果相比，鲜枣含多项营养素。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
3.柑橘:维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
4.圣女果:别看圣女果个头小，它可是维生素仓库。
圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清理自由基，具有抗氧化能力。
同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。圣女果连皮一起吃，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃。
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